http://goodvane.com RSSに乗せる説明 ja-JP Wed, 19 Aug 2009 15:16:56 +0900 Wed, 19 Aug 2009 15:16:56 +0900 美容と健康 http://goodvane.comartArticleContents/index/id/5 事前に自分自身を理解していれば自傷行為をしていないでしょう。
リストカット等の自傷行為をしているその時の心理をはっきりと語れる人は少ないそうです。
家族、恋人、友人などの行き違いや、対人関係の失敗、自己嫌悪など様々な感情が吹き出して無我夢中でやってしまったり、一時的に自分が自分から離脱してしまい、呆然とやってしまったりするようです。
そしてカットした後は痛みによる、ある種の開放感や自己陶酔を感じることもあるようです。
何度もリストカットを繰り返す内にその行為に依存してしまい、度合いが深くなってしまうと、最初は浅い傷で済んでいたものがどんどん深い傷をつけるようになってしまうケースもあります。
リストカットをする人の100％は精神科や心療内科のカウンセリング、親しい友人、彼氏や彼女には自傷行為をしている事を話しているようです。
そのことがきっかけで、自傷行為をしなくても自分自身の悩みと向き合い、自分自身に罰など与えなくても良いということに気がつき、もっと楽しいストレスの解消法を見つけ自傷行為とさよならしています。
自分で自分を追い込んだりせず、親しい人、もしくは専門家の先生にまず話を聞いてもらうことからスタートしてみることがお勧めです。 ]]> 自傷行為をする前に Wed, 19 Aug 2009 15:16:56 +0900 http://goodvane.comartArticleContents/index/id/4 1）淀屋橋心理療法センター…日本で初の家族療法カウンセリング専門機関として昭和58年に設立されました。
患者のみの点治療から家族の参加による面治療を行い、心理カウンセラーと精神科医師のチームが、様々な側面から治療サポートをしてくれます。（大阪府豊中市／06-6866-1510）
2）はいしクリニック…口コミ病院サイトでカウンセリングの相性がよかったとの評価のある精神科・心療内科です。
漢方薬も処方してくれます。（福岡県北九州市門司／093-382-5775）
3）うらわメンタルクリニック…カウンセリング、精神療法、薬物療法などを中心にしたメンタルヘルス科、神経科、神経内科、心療内科、精神科があり予約制ではないので気楽に立ち寄れます（埼玉県さいたま市／048-762-3332）。
4）茅場町メンタルクリニック…専門の臨床心理士によるカウンセリングを行っています。
心療内科、内科、精神科があります（東京都中央区日本橋茅場町／03-5643-2020）。
5）喜多クリニック…自傷行為、ヒステリー、不登校、ひきこもり、摂食障害、パニック障害等を中心に診療する心療内科、精神科があります（大阪市中央区／06-6966-5567）。 ]]> 心療内科情報 Wed, 19 Aug 2009 15:16:26 +0900 http://goodvane.comartArticleContents/index/id/3 自傷行為を繰り返してしまう人は、抱きやすい思考（認知）のゆがみ、例えばすぐ悲劇的になってしまうマイナス思考、完璧主義思考等の思考はどのような状況で、どのような時に、どのような感情表現とともに起こるのかを探り検討して、そのパターンを改善して行く治療方法です。
認知行動療法では、自傷行為を繰り返してしまう人の思考のゆがみを批難したり、封じ込める事はせず、それを認め尊重しながらもよりよい思考の持ち方があったり、より楽しい考えがあったりすることにも気付いてもらいます。
自分自身の思考パターンをよく知る事で、自分への理解や興味も深まり自傷行為を止め、違う方法で自己表現をするように気持ちを切り替えられるような自己コントロール力も身に付いてきます。
自傷行為は、自分１人の力ではなかなか出口が見つからない場合が多いので、ひとりで抱えこまず、精神科や心療内科等のカウンセリングを受ける等、専門家の力を借りる方が得策です。
認知行動療法で自分自身を俯瞰して観察することで、きちんと自分を愛するようになり自傷行為から卒業した人はたくさんいます。 ]]> 自傷行為の克服方法 Wed, 19 Aug 2009 15:15:59 +0900 http://goodvane.comartArticleContents/index/id/2 カッターやカミソリを使って手首を切る行為で、何度も繰り返すうちに感覚が麻痺してきて、浅い傷からだんだん深くなる場合があります。
また二の腕を切るアームカットや、首の周辺を切るネックカットもあり、より激しい痛みを求めるためにハサミや包丁など切る道具がエスカレートしたり、まれに間違えて動脈を切ってしまい、自殺をするつもりはなかったのに死亡してしまうケースもあります。
また血を見る事に慣れてしまい、傷口をみては嫌悪感に襲われ切る場所を他の場所に移行するケースもあるようです。
また喚きながら身体や頭をがんがん壁にぶつけたり、全身の皮膚を強く血が出るまで掻きむしる、自分で自分を殴る、ライターで自分の腕を炙る、薬物を過剰に摂取するオーバードース等も自傷行為の症状です。
ほとんどが習慣性になってしまい、その行為をしないと気が済まなくなる依存性がありますが、自殺を本気で考えている人は少ないようで、よほどの事がない限りは死に至るケースはないようです。
しかしながらリストカットで例に挙げたようにうっかり動脈や静脈を傷つけてしまった、致死量に近い程間違えて薬を飲んでしまったなど、本人には死ぬつもりはなかったのに結果的に死亡してしまう事故もありますので、周囲も注意を払う事が必要です。 ]]> 自傷行為の症状 Wed, 19 Aug 2009 15:15:37 +0900 http://goodvane.comartArticleContents/index/id/1 2）演技性人格障害…自己顕示性、情緒不安定、人や環境にあわせることで精神安定を計る、挑発的で魅力的な態度をとる等、人の注目を集めたい人格障害。
3）自己愛性人格障害…他人の批判に異常に敏感で、すぐ激怒したり些細なことで必要以上に屈辱感を感じたり、自分の成功や地位、名誉に執着します。
…以上の人格障害が挙げられます。
それらの背景には家庭環境、虐待、いじめ、近親相姦他様々な理由が考えられますが、自分という存在を確認するため、必要以上に自分を卑下してしまい罰するため、痛みによって自殺衝動を抑えるため、周囲に心配してもらいたいため、自分で作った儀式として現実逃避のためなどで自傷行為に走ってしまう場合が多いようです。
自己防衛手段のひとつとも言える自傷行為は単なる甘えだと叱ったり、マゾ行為だと馬鹿にしたり等、間違った周囲の認識でより状態が悪化してしまう場合があるのでなぜ、自傷行為に走ってしまうのか、心の原因を探ってあげなければありません。 ]]> 自傷行為の原因 Wed, 19 Aug 2009 15:15:12 +0900